ENTRAINEMENT DEPARTEMENTAL DU 20/06/09

Samedi matin de 10hà 12h entrainement fin de saison à HENDAYE si le temps le permet sur la plage.....
RDV à 9h45 au DOJO d'HENDAYE (entre la gare et la plage...)
*10h salut traditionnel dans le DOJO (en karatégi)
*puis si il fait beau départ pour environ 15 à 20 min de petites foulées en direction de la plage.
*Arrivée à la plage entrainement (plus accès combat mais ouvert à tous...), puis salut sur le sable et retour en marchant au DOJO.
*****Pour ceux qui le désirent on va ensuite se restaurer au col d'IBARDIN(appelez moi pour retenir avant jeudi soir)
Entrainement ouvert à partir des BENJAMINS jusqu'aux........(il faut juste pouvoir courir 20 minutes ou avoir une voiture pour se rendre à la plage)
PREVOIR:

*un kimono (ne prenez pas votre dernier karatégi mais au contraire un qui aime l'air marin)

*une paire de tennis
*si possible un petit sac à dos et ,et surtout une petite bouteille D'EAU.
*une paire de protections de points
*et une bonne humeur pour cloturer cette bonne saison 2008/2009

Pour plus de renseignements contactez moi au 06 82 59 82 96 ou brunopistore@gmail.com
ou IVAN COMET au 05 59 02 65 13
                                                                                                                       A SAMEDI ....
                                                                                                                        Bruno Pistore